2009年08月31日

プチ断食・ヨガ＆岩陶浴体験会　有難うございました。

朝　10時・・本日の健康チェックから始まり～お白湯を飲んで

ヨガ・・開始になりました





お天気も良く風が気持ち良かったので　窓を開け自然の風の中・・ゆっくり時間が流れていましたicon12

ヨガが終わり　たっぷり水分補給して

足湯～岩陶浴体験。。

ここでも　無理しないで自分のペースでゆったりと体験して頂きました。



たっぷり水分補給して

足湯５～１０分

岩陶浴では上向き５～１０分・うつ伏せ５～１０分

が１set　休憩しながらもう１setという感じで～face01

みなさん気持ちの良い汗icon10いっぱいかいてましたicon22












岩陶浴終わって

セルフカードリーディング・セルフマッサージ体験










身体にやさしい回復食をみんなで楽しく頂きましたicon06


次回は１０月中旬頃に予定していますicon12































  


Posted by gonta at 15:17 │Comments(0)
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